สาระน่ารู้ เรื่องสุขภาพ Health and Knowledge
|
|
    
|
|
|
|
|
| « | มีนาคม 2553 | » | ||||
| อา | จ | อ | พ | พฤ | ศ | ส |
| 28 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
| วัน | เหตุการณ์ |
|---|---|
| 01 | ชดเชยมาฆบูชา |
ผู้ที่ก้าวเข้าสู่วัยนี้ ควรคาดการณ์ไว้ล่วงหน้าว่า ตนเองจะต้องพบกับการเปลี่ยนแปลงหลาย ๆ ด้าน ได้แก่
ความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับตนเอง
ด้านร่างกาย ความสามารถในการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกายจะเสื่อมลง ทำให้เกิดสภาพของความชรา ปรากฏขึ้น เช่น หมหงอก ผิวหนังเหี่ยวย่น ฟันหัก หูตึง ตามองเห็นไม่ชัด เป็นต้น
ด้านอารมณ์ และจิตใจ ความสามารถในการเรียนรู้และความจำลดลงความจำในเรื่องปัจจุบันจะเสื่อมมาก แต่จะจำเรื่องในอดีตได้ดี อารมณ์ มักจะหงุดหงิด ซึมเศร้า ใจน้อย มีความรู้สึก ว้าเหว่ และวิตกกังวล ได้ง่าย
ด้านสังคม เนื่องมาจากความเสื่อมทางร่างกาย และจิตใจ ทำให้ไม่สามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ตามต้องการได้จึงเกิดความรู้สึกว่า ตนเองได้ความสามารถ คุณค่าของตนเองลดลง บทบาท ในสังคมจึงแคบลง เหลือเฉพาะบุคคลที่ใกล้ชิดเท่านั้น
ผู้สูงอายุ ควรปฏิบัติตนดังนี้
ทางด้านร่างกาย
ทางด้านจิตใจ และสังคม
ลำดวน ได้รับเลือกให้เป็นสัญลักษณ์ของผู้สูงวัย
ต้นลำดวน เป็นไม้ดอกยืนยันต้นอายุยืน มีใบเขียวตลอดปี ให้ร่มเงาดีดุจดังผู้สงอายุ เป็นที่พึ่ง ให้ความร่มเย็นแก่ลูกหลานเสมอ
ดอกลำดวน สีนวล กลิ่นหอม กลีบแข็ง ไม่ร่วงง่ายราวกับผู้ที่ทรงวัยวุฒิคงคุณธรรมความดีงามไว้เป็นแบบอย่างแก่ลูกหลานตลอดไป
เมื่อผู้สูงอายุพบว่า ตนเองมีปัญหาด้านสุขภาพกายหรือ สุขภาพจิตต้องการคำแนะนำเพื่อแก้ไข โปรดปรึกษาได้ที่ศูนย์บริการสาธารณสุข สำนักอนามัย กรุงเทพมหานคร
ข้อมูล: สำนักงานอนามัย .อยู่อย่างมีความสุข ในวัย...สูงอายุ.บริษัท ศรีเมืองการพิมพ์ จำกัด. พิมพ์ครั้งที่1 :สิงหาคม พ.ศ. 2540.
