logo

เรื่องสุขภาพ

เว็บ Bknowledge.org เปิดให้บริการความรู้สาธารณะ โดยไม่มีธุรกิจมาเกี่ยวข้อง ไม่มีโฆษณา มากวนใจ คนเข้าน้อย แต่เข้ามาบ่อย

 
ฝุ่น PM 2.5
เป็นอานุภาคเล็ก ๆ (Paritcle) ที่เมื่อเข้าไปสู่ร่างกายจะกลายเป็นแหล่งสะสมของอนุมูลอิสระ การทาน วิตามินซี 1000 mg. วิตามินบีเข้มข้น และ Q10 จะสามารถป้องกันอนุมูลอิสระได้ เมื่อร่างกายรับ pm 2.5 เข้าไป จะไปทำหน้าที่ช่วยจับอนุมูลอิสระในร่างกายได้มากพอสมควร
ข้อแนะนำ
  • หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในที่แจ้ง
  • พยายามอยู่ในที่ร่ม และมีเครื่องกรองอากาศ
  • ปลูกต้นไม้กลุ่มลดสารพิษ เช่่น ต้นวาสนา ต้นลิ้นมังกร หรือพลูด่าง เป็นต้น
  • สวมหน้ากากอนามัย N95 หรือ หน้ากากธรรมดา ซ้อนกันสองชั้น หรือตามภาพ
เหตุการณ์ วันที่
วันข้าราชการพลเรือน 01
วันอนุรักษ์มรดกไทย 02
วันจักรี 06
ชดเชยวันจักรี 08
วันหยุดพิเศษชดเชยสงกรานต์ 12
วันสงกรานต์ (ผู้สูงอายุ) 13
วันสงกรานต์ (ครอบครัว) 14
วันสงกรานต์ 15
วันคุ้มครองโลก (วันนี้) 22
Analog Clock
๑๒ ๑๐ ๑๑ saksiri
-- ๐๐ . ๐๐ . ๐๐ --